Début des activités : lundi 12 septembre 2022

bABY'GYM

(Enfants de 3 à 5 ans)

emmanuel walgenwitz

Tout premier sport, idéale pour se défouler et apprendre à maîtriser son corps. Séances où les enfants s’amusent et développent leurs capacités motrices, sociales et sensorielles. Parce que l’enfant a besoin de bouger, les activités Baby gym sont pensées en fonction de son comportement : apprendre à sauter, ramper, rouler, se balancer, imiter, explorer, s’équilibrer, jouer deviennent des projets auxquels Manu donne forme.

Mardi 17h15 à 18h15

KID'S ATHLETICS

(Enfants de 4 - 7 ans)

Emmanuel WALGENWITZ

Activité ludique, tournée vers le développement psychomoteur : équilibre, coordination, adresse, latéralisation, rythmicité, agilité…Tout en jouant, l’enfant partage son espace et son temps avec d’autres camarades, où ils découvrent la sociabilité, le goût à l’effort, l’opiniâtreté, la patience, l’engagement.

L’enfant voyagera dans l’univers d’un conte qui l’amènera à découvrir les courses, les sauts, les lancés, les 3 grandes disciplines de l’athlétisme.

Mercredi 9h - 10h30

Débutants

Mercredi 10h30 ou 11h30

1 année de pratique

PLANETE SPORTS COLLECTIFS

(Enfants 7 - 10 ans)

Emmanuel WALGENWITZ

Une saison à la découverte de tous vos sports collectifs préférés : football, handball, rugby, volley-ball, hockey, tchouk-ball et du kin-ball, par des approches différentes, des mises en situations évolutives et originales.

Toujours sous forme ludique, votre progression se développera autour des valeurs telles que la coopération, l’entre-aide, le respect de soi, des partenaires, des adversaires, de la différence, le renfort d’esprit, l’effort.

L’abnégation d’un collectif entraînera des qualités essentielles au développement de votre enfant.

Mardi : 18h30 -19h30

CAPOEIRA

Enfants dès 4 ans - Ados

Contramestre Teco Canindé

À la fois danse et lutte, ce jeu brésilien combine mouvement, musique et tradition. La capoeira s’adapte aux enfants comme aux adultes et aide à augmenter la confiance en soi de manière ludique. L’objectif de la discipline est que le pratiquant soit capable de dialoguer en mouvement avec l’autre, de chanter les chansons de la capoeira et de jouer les instruments de musique.

Mercredi : 17h - 17h45

4-6 ans

Mercredi : 17h50 - 18h50

7-11 ans

SKATE

Enfants dès 6 ans - Adolescents

NICOLAS DROZ

Nouvelle discipline Olympique, le skateboard est un sport unique doté d’une forte culture depuis plus de 50 ans ! Il offre une grande liberté de pratique seul ou en groupe, pour se déplacer ou apprendre des figures parfois jusqu’à la compétition.

Partage d’expérience et de passion afin de vous initier ou vous perfectionner dans les meilleures conditions.

Enfants de 6 à 10 ans

Débutant : mercredi 9h15 - 10h15 Perfectionnement : mercredi 10h30 - 11h30

Enfants de 11 ans et +

Mercredi 13h30 - 15h

Matériel casque, protections, skate : à fournir par l’adhérent.

Base : 20 séances.
Trêve hivernale du 20 octobre 2022 au 21 février 2023

dANSE FITNESS

(Enfants dès 5 ans - Ados)

Rossy BRAVO

Les cours sont des fêtes dansantes regorgeant d’énergie avec des mouvements adaptés. Les pas sont simplifiés, s’ajoute des jeux, des activités et des éléments d’exploration culturelle dans la structure du cours. Cela permet d’inciter les enfants à pratiquer des activités physiques en les rendant amusantes.

Le programme propose des musiques et des pas de danses appropriés à l’âge des participants. L’objectif étant  d’être soi-même.

Mercredi : 15h -16h

Kids de 5 à 7 ans

Mercredi : 16h -17h

Enfants de 7 à 9 ans

Mercredi : 17h -18h

Enfants 10 ans et plus

 

Tenue confortable et chaussures de sport à semelles propres.

KANGOO JUMP

(Ados dès 12 ans - Adultes)

ROSSY BRAVO

Sport ouvert à tous que l’on soit sportif ou non !
Bouger sans douleur en améliorant significativement sa santé globale, entraînement doux pour les structures articulaires (jusqu’à 80 % des articulations sont atténuées).
Endurance cardio-vasculaire et musculaire.

Bien être « Sauter de joie » n’est pas juste une expression !

Jeudi : 18h30 - 19h30

CIRCUIT TRAINING ALTERFLEX

Ados dès 15 ans - Adultes

Manu Walgenwitz

Parcours sportifs pour un corps tonique.

En combinant fitness, cardio, musculation et renforcement musculaire, cette activité est idéale lorsque l’on cherche une remise en forme rapide, tonifié tout en remodelant son corps. Les bénéfices de ce programme résident dans l’alternance de divers exercices de renforcement musculaire combiné avec des exercices cardios sollicités  à la fois pour le haut et le bas du corps.

Mardi 19h45 - 20h45

FUTSAL

(Ados dès 16 ans - Adultes)

david turpin - Clément CHOUKROUN

Le futsal est une variante du football qui se joue en salle et qui combine des éléments d’autres sports comme le handball ou le basket-ball.

Un moment convivial entre amis, un moment de détente, de partage.

 

Dimanche 18h - 22h

DANSE FITNESS

(Ados dès 16 ans - Adultes)

Rossy BRAVO

Exercices sans « contraintes », mêlant des mouvements à haute et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme dans un esprit festif. Sur des musiques latino-américaine et du monde, un entraînement complet, alliant tous les éléments de remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie absolu après chaque session.

 

Mercredi : 19h30 -20h30

MARCHE NORDIQUE

(Adultes de 20 à 80 ans)

Florent CURDY, diplômé Randonnée en moyenne montagnE

La marche nordique est une marche dynamique avec des bâtons de marche spécifiques sur terrains vallonnés. Bénéfique pour l’ensemble du corps, elle est idéale pour entretenir sa condition physique.

Avec Florent, c’est se ressourcer en pleine nature aux grès des saisons et des curiosités du territoire. C’est le plaisir de découvrir les sentiers du bas Chablais et ses environs sur des itinéraires à chaque fois différents. C’est aussi la convivialité d’un groupe.

 

Tenue : basket, vêtement de sport et bâtons de marche nordique.

Itinéraire d’environs 6 à 7 km. Rythme de marche moyen.

 

Lieu de RDV à moins de 15 min d’Evian, transmis par courriel deux jours avant la sortie

Mardi : 14h15 - 16h00

SKI LOISIRS

(Adultes retraités)

Nicole et Michel BLANC

 

Pratique du ski sur les stations environnantes (si bonnes conditions météorologiques). Le rassemblement est fixé sur le parking du club de tennis à Evian à 10h30 et un retour entre 17h et 18h.

Le transport sur la station s’effectue en mini bus, le carburant étant à la charge des skieurs.

Les adhérents doivent être en possession de leur matériel.

MONTAGNE

(Adultes)

Luc BOILEAU

Randonnée pédestre : les dimanches d’avril à octobre et les mercredis en juillet et aout.

Ski de fonds : les dimanches de novembre à mars.

Raquette à neige : les mardis et dimanches de novembre à mars.

Activités encadrées par les bénévoles soucieux de la convivialité et de la sécurité.

Les randonnées ou sorties hivernales comportent deux niveaux, afin de satisfaire un maximum de personnes désirant pratiquer ces activités sous toutes ses formes et capacités physiques.
Des séjours de plusieurs jours, que ce soit en hiver et en période estivale sont proposés.
Programme des sorties : www.mptevian.com/section-montagne/

Cotisation : 20 €

Licence FFR : 31 €

Pass Découverte